Descripción del podcast:
Tu podcast de Yoga y Meditación
ĀæImaginas una medicina que ademĆ”s de mantenerte sano te ayudara a aliviar el estrĆ©s, superar el miedo, ser mĆ”s productivo, ganar vitalidad y sentirte mĆ”s equilibrado, entre otras muchas cosas? Todo el mundo querrĆa comprarla, Āæverdad?
Pues lo cierto es que ya contamos con ella de forma natural, es la respiración, y es algo totalmente gratuito que siempre estÔ a tu disposición. El problema es que no nos han enseñado a aprovecharla. Y eso es precisamente lo que pretendo con este podcast: que descubras y entrenes tu respiración y vivas una vida mÔs sana, plena y feliz. ”Nunca es tarde para recuperar tu bienestar!
Comenzando desde lo mÔs bÔsico, en cada episodio comparto contigo las claves para sacarle el mÔximo partido a tu respiración, junto con meditaciones y ejercicios para que puedas practicar fÔcilmente. Juntos redescubriremos estas valiosas enseñanzas y recorreremos un camino de aprendizaje, crecimiento y sanación.
Autor: | Prabhu Sangat Kaur |
Web del podcast: |
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Integrantes del Podcast: | |
Periocidad del podcast: | Semanal |
Duración del podcast: | Entre 20 y 45 minutos |
CategorĆa: | Cursos, Documental, Espiritualidad, Salud alternativa, Superación personal |
Idioma: | EspaƱol |
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https://prabhusangat.com
ĀæImaginas una medicina que ademĆ”s de mantenerte sano te ayudara a aliviar el estrĆ©s, superar el miedo, ser mĆ”s productivo, ganar vitalidad y sentirte mĆ”s equilibrado, entre otras muchas cosas? Todo el mundo querrĆa comprarla, Āæverdad?
Pues lo cierto es que ya contamos con ella de forma natural, es la respiración, y es algo totalmente gratuito que siempre estÔ a tu disposición. El problema es que no nos han enseñado a aprovecharla. Y eso es precisamente lo que pretendo con este podcast: que descubras y entrenes tu respiración y vivas una vida mÔs sana, plena y feliz. ”Nunca es tarde para recuperar tu bienestar!
Comenzando desde lo mÔs bÔsico, en cada episodio comparto contigo las claves para sacarle el mÔximo partido a tu respiración, junto con meditaciones y ejercicios para que puedas practicar fÔcilmente. Juntos redescubriremos estas valiosas enseñanzas y recorreremos un camino de aprendizaje, crecimiento y sanación.
Hoy vamos a detenernos en otro de los principales errores a la hora de respirar, que es la hiperventilación, algo que hacemos muy a menudo sin darnos cuenta.
Tiene que ver con la velocidad a la que respiramos, y guarda una gran relación con la respiración torĆ”cica que veĆamos en el episodio nĆŗmero 93, asĆ que te animo a revisarlo porque tambiĆ©n es un error muy comĆŗn.
Al final haremos juntos una meditación para relajarte y alcanzar un estado sin pensamientos. ”No te la pierdas!
Contenido
- ¿Qué es la hiperventilación? Minuto 7:09
- Efectos de la hiperventilación en el cuerpo y la mente
- ¿Cómo sé si estoy respirando bien?
- Claves para corregir la hiperventilación
- Meditación Guru Mantra: meditación profunda sin pensamientos. Minuto 16:19
Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/hiperventilacion/
