Descripción del podcast:
Descubre cómo ser más efectivo y vivir feliz. Píldoras y entrevistas en las que referentes de éxito comparten contigo los aspectos clave de su productividad. ¿Qué les hace especiales? ¿Qué hábitos marcan la diferencia? ¿Cómo organizan su día a día para alcanzar sus resultados? Y todo con un estilo práctico y sencillo.
| Autor: | Jeroen Sangers |
| Web del podcast: |
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| Integrantes del Podcast: | Enrique Gonzalo, Jeroen Sangers |
| Periocidad del podcast: | Quincenal |
| Duración del podcast: | Entre 5 y 20 minutos |
| Categoría: | Superación personal |
| Idioma: | Español |
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Bienvenid@ a KENSO, el podcast en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.
«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».
Puede parecer una afirmación un poco exagerada, lo admitimos.
En fin, tú y nosotros sabemos que nadie cambia su vida simplemente escuchando un podcast (por muy bueno que sea).
Pero puede darte unas cuantas ideas…
En KENSO hablamos del propósito de tu vida y de cómo hacerlo a la realidad. Hablamos de organización de tareas, de creación de hábitos, de gestión de distracciones, de procrastinación. Hablamos de comunicación, de motivación, de «aprender a decir no», de desarrollo de habilidades, de emociones, de esfuerzo, de estrés, de descanso…
Hablamos, en resumen, de efectividad.
Porque creemos que la efectividad es el camino para mejorar tu vida y, en definitiva, ser más felices. Y también creemos que esa idea (un poco abstracta y grandilocuente) hay que bajarla a la tierra.
A ser posible, poca paja y mucho grano.
Por eso, en los episodios de nuestro podcast (¡y ya van más de 250!) nos esforzamos en ofrecerte reflexiones, técnicas y herramientas muy concretas que tú puedas llevar a tu día a día.
Para que no se quede en un podcast que «escuchas y ya».
Para que de verdad tenga impacto.
Y a partir de ahí tú decides qué te funciona y qué no. Porque esto de la efectividad es algo muy personal. Si no hay dos personas iguales, ¿cómo va a haber un método que funcione para todo el mundo?
Volvamos al principio.
«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».
Nosotros ponemos el podcast.
El resto está en tus manos.
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¿Te has encontrado alguna vez mirando tu lista de tareas y sintiendo que te ahoga? ¿O quizás has tenido ese momento de pánico cuando recuerdas, justo antes de dormir, todas las cosas que olvidaste hacer hoy? Si te sientes identificado, no estás solo.
Hoy vamos a descubrir cómo transformar ese caos en claridad con una herramienta fascinante: el Kanban personal.
Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/339-kanban-personal
Índice del programa
- 02:55 Historia y origen del kanban
- 06:01 La importancia de la visualización en el trabajo
- 08:58 Implementación del kanban en proyectos
- 11:03 El mito del multitasking
- 15:00 Implementación práctica del kanban personal en 6 pasos
- 16:12 Paso 1: Creando tu primer tablero
- 19:04 Paso 2: Añadir las tareas pendientes
- 20:43 Paso 3: Priorizando con la Matriz KENSO
- 24:49 Paso 4: Estableciendo el límite del WIP
- 29:18 Paso 5: La técnica del “Pull”
- 32:55 Paso 6: Cerrando el ciclo: el poder de completar
- 37:17 Personalizando el kanban según tu estilo
- 44:18 Errores comunes en el uso de kanban
- 51:46 La regla de oro: aprender de los errores
- 52:51 Resumen del episodio
- 55:30 Tu plan de acción
- 57:14 ¡Nos escuchamos muy pronto!
Recursos mencionados
- Consider It Done! Plan Making Can Eliminate the Cognitive Effects of Unfulfilled Goals | Journal of Personality and Social Psychology
- Multitasking: Switching costs | American Psychological Association
- Cognitive control in media multitaskers | Proceedings of the National Academy of Sciences
- Personal Kanban de Jim Benson y Tonianne DeMaria | Amazon
- Efectividad KENSO de Raúl Hernández, Enrique Gonzalo y Jeroen Sangers | Amazon
- Episodio 18: Metodologías ágiles con Jerónimo Palacios | KENSO
- Episodio 106: Establecer objetivos alcanzables | KENSO
- Episodio 240: Tu método personalizado para decidir qué hacer con tu tiempo y tu vida | KENSO
- Episodio 246: Prioriza con eficacia con la matriz KENSO | KENSO
- Trello
- Microsoft Planner
- La página web de KENSO
- Formación para empresas | KENSO
- Cursos online | KENSO
- Coaching personal | KENSO
- Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat
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