Descripción del podcast:
Tu podcast de Yoga y Meditación
¿Imaginas una medicina que además de mantenerte sano te ayudara a aliviar el estrés, superar el miedo, ser más productivo, ganar vitalidad y sentirte más equilibrado, entre otras muchas cosas? Todo el mundo querría comprarla, ¿verdad?
Pues lo cierto es que ya contamos con ella de forma natural, es la respiración, y es algo totalmente gratuito que siempre está a tu disposición. El problema es que no nos han enseñado a aprovecharla. Y eso es precisamente lo que pretendo con este podcast: que descubras y entrenes tu respiración y vivas una vida más sana, plena y feliz. ¡Nunca es tarde para recuperar tu bienestar!
Comenzando desde lo más básico, en cada episodio comparto contigo las claves para sacarle el máximo partido a tu respiración, junto con meditaciones y ejercicios para que puedas practicar fácilmente. Juntos redescubriremos estas valiosas enseñanzas y recorreremos un camino de aprendizaje, crecimiento y sanación.
| Autor: | Prabhu Sangat Kaur |
| Web del podcast: |
|
| Integrantes del Podcast: | |
| Periocidad del podcast: | Semanal |
| Duración del podcast: | Entre 20 y 45 minutos |
| Categoría: | Cursos, Documental, Espiritualidad, Salud alternativa, Superación personal |
| Idioma: | Español |
| Facebook: |
|
| Twitter: | |
| Grupo o Canal de Telegram: | |
| Feed: |
|
| Plataformas: |
    https://player.fm/series/respira-conmigo https://podcast.app/respira-conmigo-p1482745/ https://www.iheart.com/podcast/966-respira-conmigo-70910951/ |
https://prabhusangat.com
¿Imaginas una medicina que además de mantenerte sano te ayudara a aliviar el estrés, superar el miedo, ser más productivo, ganar vitalidad y sentirte más equilibrado, entre otras muchas cosas? Todo el mundo querría comprarla, ¿verdad?
Pues lo cierto es que ya contamos con ella de forma natural, es la respiración, y es algo totalmente gratuito que siempre está a tu disposición. El problema es que no nos han enseñado a aprovecharla. Y eso es precisamente lo que pretendo con este podcast: que descubras y entrenes tu respiración y vivas una vida más sana, plena y feliz. ¡Nunca es tarde para recuperar tu bienestar!
Comenzando desde lo más básico, en cada episodio comparto contigo las claves para sacarle el máximo partido a tu respiración, junto con meditaciones y ejercicios para que puedas practicar fácilmente. Juntos redescubriremos estas valiosas enseñanzas y recorreremos un camino de aprendizaje, crecimiento y sanación.
Estamos acostumbrados a realizar las prácticas que el profesor nos propone en cada clase, o las meditaciones que aparecen en cada episodio. Está bien exponerse a diferentes experiencias y conocer todo tipo de técnicas.
Pero hoy quiero ayudarte en una situación diferente, y es cuando tú mismo quieres, o necesitas, elegir qué práctica de respiración realizar.
Hoy te doy todas las claves para que puedas optar por la opción más beneficiosa en cada momento, y hacemos juntos una meditación para el poder y el control de tu propio calibre. ¡No te la pierdas!
Contenido
- Cómo elegir un patrón de respiración. Minuto 18:56
- Conoce tu propia respiración.
- Acepta e integra las oscilaciones.
- Aprende a auto regularte.
- Observa tu entorno.
- Aprovecha las emociones.
- Calma y activación.
- Sé paciente.
- Meditación para el poder y el control de tu propio calibre. Minuto 30:01
Puedes encontrar las instrucciones de la meditación en la web:
https://prabhusangat.com/podcast/elegir-un-patron-de-respiracion/
